وقت آن رسیده که درمورد چگونه تمرین کردن با تردمیل و نکته های مهم آن با شما صحبت کنیم.

1_ حتما برای تمرین با تردمیل خانگی لباس های مناسب تمرین بپوشید. این لباس ممکن است شامل یک پیراهن راحتی گشاد به همراه یک شلوارک ورزشی باشد به یاد داشته باشید حتما از کفش های مخصوص دویدن استفاده کنید زیرا نپوشیدن کفش موجب بروز مشکلات بسیاری خواهد شد. میتوانید در کنار خود یک پارچه خشک قرار دهید تا به وسیله آن عرق خود را خشک کنید همچنین استفاد از در هنگام تمرین بسیار توصیه می شود پس مطمئن باشید در کنار تردمیل خود حتما بطری آب قرار دهید.برای خرید از نمایندگی فروش تردمیل خانگی از طریق لینک اقدام نمایید. 

2_ بدن خود در ابتدا به طور اصولی گرم کنید .

اگر بدن خود را به طور اصولی گرم نکنید هنگام تمرین عضلات شما به طور ناگهانی منقبض خواهد شد و مشکلات زیادی را برای ماهیچه های شما به وجود می آورد .

تمرین اصولی را در سه مرحله انجام دهید :

  • در شروع به آرامی قدم بزنید و هرچه بیشتر ادامه می دهید سرعت گام های خود را افزایش دهید.
  • سپس سعی کنید که به آرامی بدوید
  • بعد از اینکه حدود 500 متر به آرامی دویدید حدود 1 دقیقه به سرعت شروع به دویدن کنید و بعد از یک دقیقه به مدت 2 دقیقه به خود استراحت بدید

این سه مرحل بدن شما را آماده تمرینات سخت با تردمیل میکند.

3_ اگر میخواهید تمرین شما بازده بالایی داشته باشد شیب تردمیل خود را بیفزاید. برای خرید انواع تردمیل به سایت فروشگاه هایپر جیم مراجعه نمایید.

اگر شیب تردمیل صفر باشد دویدن بر روی آن با دویدن در خیابان تفاوتی نمی کند و بازده بسیاری پایینی خواهید داشت زیرا بدن شما وارد یک چالش سخت نشده.

به همین خاطر معمولا شیب تردمیل ها را روی 1 می گذارند تا دویدن برای شما چالش برانگیز شود و شما در انتهای تمرینات بتوانید بازده بالایی در یافت کنید. پس در تمرینات خود به شیب تردمیل حتما توجه کنید.

تماس دفتر مرکزی :

خط ویژه چهار رقمی ← 0216123

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969

آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم

ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :

مشخصات آگهی

اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 449
نمایش همه
علاقه مندی ها ()